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Biblioterapia. Estudio sobre el valor curativo de la lectura. Planeta Biblioteca 2018/07/26.

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 Biblioterapia. Estudio sobre el valor curativo de la lectura

Planeta Biblioteca 2018/07/26.

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El programa de hoy ha estado dedicado a los aspectos curativos y preventivos de la lectura. Se hace una introducción a qué es la biblioterapia, cómo se aplica, que cuestiones hay que tener en cuenta, Y posteriormente se presenta el estudio “Lectura y Salud” desarrollado por Julio Alonso-Arévalo, Celia Luz Fernández-Martín, José Antonio Mirón Canelo, Antía Alonso-Vázquez. El objetivo del estudio fue tratar de identificar los elementos de la lectura que nos enganchan a esta actividad. En cada caso será algo particular o íntimo, pero los que amamos la lectura tenemos algo en común…el amor a los libros. Con la finalidad de analizar cómo inciden los hábitos lectores sobre la salud

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Texto completo

Julio Alonso-Arévalo, Celia Luz Fernández-Martín, José Antonio Mirón Canelo, Antía Alonso-Vázquez. “La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas“.  Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud. vol. 28, n. 4 (2018)

Libros con receta: el servicio gratuito de salud mental que necesita conocer

 

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Reading Well

https://reading-well.org.uk/

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Reading Well le ayuda a comprender y controlar su salud y bienestar mediante una lectura útil. Todos los libros son elegidos y avalados por expertos en salud, así como por personas que viven con bajo asistencia, sus familiares y cuidadores.

 

Pocas cosas son más reconfortantes en este mundo acelerado y “siempre en marcha” que ser transportado al mundo como un buen libro. Una encuesta reciente en asociación con Gransnet, el sitio de medios sociales más grande del Reino Unido para personas mayores, y la editorial HQ (HarperCollins), interrogó a mujeres mayores de 40 años acerca de sus hábitos de lectura y reveló que..:

  • El 95 por ciento dice que lee ficción por placer
  • El 87% dice que es para relajarse.
  • Casi el 59% dice que es para escapar de las presiones de la vida cotidiana.

 

El servicio Reading Well Books on Prescription, incluye listas de lecturas recomendadas de libros seleccionados por expertos en salud.

En su sitio web se afirma: “Existe una enorme base de evidencia en torno al valor de la lectura para apoyar la salud y el bienestar, así como el valor de las bibliotecas como un espacio no estigmatizado que es a la vez acogedor y fortalecedor para las personas con problemas de salud mental”.

Actualmente hay cuatro listas de lectura disponibles:

  • Leer bien para la salud mental
  • Lectura adecuada para la demencia
  • Leer bien para los jóvenes
  • Leer bien para estar en buenas condiciones a largo plazo

El servicio cuenta con el apoyo de varios organismos líderes, entre ellos NHS England, a través de su Programa de Mejora del Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT) – British Association for Counselling and Psychotherapy and Mental Health First Aid England (MHFA).

Reading Well también ofrece varias listas de libros de Mood Boosting entregados por The Reading Agency, que trabajan con bibliotecas públicas, fideicomisos del NHS y universidades de todo el Reino Unido.

Los títulos edificantes incluyen novelas, poesía y no ficción y todos los libros son recomendados por grupos de lectura y lectores. Las listas incluyen estos:

  • Elegido por los lectores
  • Elegidos por los jóvenes
  • Elegidos por grupos de lectura
  • Elegidos por las personas afectadas por el cáncer
  • Elegidos por las personas mayores
  • Elegidos por los jóvenes

Hasta la fecha, el programa Reading Well ha llegado a más de 931.000 usuarios, y el servicio se evalúa anualmente para garantizar que “siga dando resultados positivos”, y se pregunta a los profesionales de la salud, al personal de las bibliotecas y a los usuarios sobre sus experiencias.

 

 

Las personas que viven cerca de una biblioteca dicen sentirse menos solos

 

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Cox, Daniel A. ; Streeter, Ryan “The importance of place: Neighborhood amenities as a source of social connection and trust” American Enterprise Institute, 2019

Ver estudio

 

Ver además

Palacios para el pueblo: por qué las bibliotecas son algo más que libros

 

Los estadounidenses que viven más cerca de parques, bibliotecas, restaurantes y teatros comunitarios están más contentos con su vecindario, confían más en los demás y se sienten menos solos, independientemente de si viven en ciudades grandes, suburbios o pequeñas ciudades o pueblos.

 

El lugar importa. Cuando se les da la opción, la mayoría de las personas prefieren vivir cerca de las cosas fundamentales de la vida de la comunidad: escuelas, tiendas, parques y restaurantes. La gente está dispuesta a pagar más por una casa que está más cerca de los servicios de la comunidad, como las tiendas de comestibles, y la mayoría de los estadounidenses creen que las escuelas, los centros comunitarios y las bibliotecas tienen mucho que ver con el éxito de una comunidad.

Vivir cerca de servicios públicos -desde parques, bibliotecas hasta tiendas de comestibles- aumenta la confianza, disminuye la soledad y restaura la fe en el gobierno local. Un estudio del American Enterprise Institute demuestra que vivir cerca de espacios públicos y comerciales orientados a la comunidad trae una serie de beneficios sociales, como el aumento de la confianza, la disminución de la soledad y un mayor sentido de apego al lugar donde vivimos.

Así, los estadounidenses que viven en comunidades con una gran variedad de servicios en el vecindario tienen más del doble de probabilidades de hablar diariamente con sus vecinos que aquellos otros cuyos vecindario dispone de pocos servicios, una cuestión vital dada la problemática que se vive en Estados Unidos en torno a la soledad en que dicen vivir muchas personas. Sin embargo, las personas que viven en comunidades ricas con grandes comodidades son mucho menos dados a sentirse solos y aislados de los demás, independientemente de si viven en grandes ciudades, suburbios o pueblos pequeños. El 55% por ciento de los estadounidenses que viven en suburbios de bajo nivel  social dicen padecer  un alto grado de soledad, contrariamente, menos de un tercio de los habitantes de suburbios con servicios públicos a su alcance dicen sentirse solos.

Estos hallazgos se basan en una encuesta representativa a nivel nacional que midió la cercanía de los estadounidenses a seis tipos diferentes de espacios públicos y comerciales como: supermercados, restaurantes, bares o cafeterías, gimnasios o gimnasios, cines, boleras u otros lugares de entretenimiento como parques o centros recreativos, centros comunitarios y bibliotecas.

Incluso después de tener en cuenta la clase social, la educación, el género y la raza de un individuo, el acceso a los servicios públicos produce sentimientos de satisfacción con la comunidad, confianza social y menor aislamiento social.

 

Una librería de Florencia ofrece soluciones literarias a la depresión, al insomnio y a otros problemas emocionales

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¿Estás triste? ¿Acabas de salir con una desastrosa historia de amor? ¿Tienes que superar un momento difícil? La Piccola Farmacia Letteraria tiene una solución para ti. 

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Una librería de Florencia llamada “Piccola Farmacia Letteraria” situada en la Via di Ripoli ofrece soluciones literarias a cualquier problema, de la depresión al insomnio, a través de un catálogo de 4.000 títulos. La Piccola Farmacia Letteraria tiene como lema la siguiente frase: “Soluciones literarias para problemas reales”. En el pequeño espacio de sólo 35 metros cuadrados, Elena Molini ha creado una biblioteca única con el objetivo de sanar los problemas del alma con libros. “No esperaba todo este éxito mediático -dice Elena-, pensé que seguiría siendo un negocio del vecindario. Estoy contento de que mi idea me haya gustado y me esté gustando”.

Elena Molini trabajó para una gran cadena de librerías antes de empezar su propio negocio y gracias a esta experiencia encontró la idea. “Me di cuenta de que la gente buscaba libros para encontrar respuestas o consuelo a partir de lo que experimentaba: estaban los que salían de un amor turbulento, los que amaban y no recibían amor, los que buscaban algo que le hiciera sonreír en un período triste y los que simplemente pedían consejos sobre qué leer. Yo -explica Elena- entendí la pregunta y me pregunté cómo podía responderla, así nació la farmacia”.

Se pueden encontrar textos de todo tipo, divididos por categorías según la patología o el estado emocional que se padezca. Todo lo que tienes que hacer es consultar el catálogo in situ  y encontrar el libro adecuado para el mal que nos atormenta. Elena ha resumido los estados de ánimo en unas 70 categorías: desde el estrés hasta la depresión, pasando por el insomnio, la ansiedad, la nostalgia, etc. Por ejemplo la obra ‘High fidelity’ de Nick Hornby se prescribe para tratar el amor no correspondido, y ‘El jilguero’, de Donna Tartt se recomienda para aliviar la tristeza después de la muerte de un ser querido. Cada libro lleva un cordel con una cartulina de colores a modo de los populares tarros de farmacia con la indicación, posología, tratamiento y efectos secundarios.

 

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También se puede encontrar papel y lápiz para que cualquier cliente escriba los folletos de los libros que quiera recomendar a otros, y que te han ayudado a resolver un problema en particular. Por ejemplo esta receta:

“Te acabas de dejar y tienes que enfrentar la semana de San Valentín, las publicaciones de tus amigos con tanto amor en facebook y los corazones todos a tu alrededor? Prefieres que te saque los ocho premolares sin anestesia del dentista? Sigue el consejo de IO DONNA y ven a la pequeña farmacia literaria. Tenemos una gran experiencia con narcisistas empedernidos, infieles incorregibles, destructores de serie de autoestima o simplemente str *** I sin esperanza. Te tratamos con libros, charlas, risas y autoestima en quintales. Nunca te sientas estúpido por confiar en alguien que no lo merecía.
” a menudo es así, aquellos a los que no le darías una lira, al final te lo ponen en el c …”

Nicolás ammaniti

 

Las mujeres jóvenes son las clientes más frecuentes, piden un libro para los dolores de amor, otras para encontrar la autoestima, otras, en cambio, quieren empezar o volver a empezar a leer y quieren que se les aconseje que leer. “Casi nunca recomiendo el mismo libro, o mejor dicho, el libro que recomiendo va de acuerdo con la historia que me cuentan los que entran por la puerta. Pero entre sus clientes hay también algunos hombres que, a diferencia de las chicas, compran libros relacionados con viajes, tanto espirituales como de aventura.

La librería está abierta todos los días de 10:00 a 20:00 horas. Aquí puedes encontrar la página de Facebook de la Pequeña Farmacia Literaria.

 

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Beneficios de la lectura sobre la salud y el bienestar de las personas. Estudio sobre los aspectos preventivos de la lectura

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Julio Alonso-Arévalo, Celia Luz Fernández-Martín, José Antonio Mirón Canelo, Antía Alonso-Vázquez. “La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas“.  Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud. vol. 28, n. 4 (2018)

Texto completo

El objetivo de este estudio es tratar de identificar los elementos de la lectura que se asocian a esta actividad, para conocer cómo inciden los hábitos lectores en la Salud. Para ello se realizó un estudio transversal de tipo muestral mediante una encuesta entre personas que habitualmente leen y, que fue distribuida en línea a través de listas de distribución y redes sociales interesadas en el ámbito de la lectura y la Salud. En la misma, los encuestados tenían que valorar aquellos aspectos que consideraban más importante para ellos respecto a la lectura como: tranquilidad, diversión, información y otros. Se cumplimentaron 1.511 encuestas de varios países, especialmente de España y Latinoamérica. Los resultados observados ponen de manifiesto que además de valorarla importancia de la lectura en relación con las funciones tradicionales relacionadas con las actividades formativas e informativas, los encuestados también utilizan y valoran la capacidad que tienen la lectura en relación con los aspectos preventivos y positivos como son: paliar la soledad, evitar pensamientos negativos y gestionar mejor las emociones.

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La lectura debe entenderse como un valioso método terapéutico

 

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La biblioterapia es un concepto antiguo. Los griegos ya sostenían que la literatura era psicológica y espiritualmente importante y, solían tener un cartel sobre las puertas de las bibliotecas que rezaba “Medicina para el alma”. De este modo Epicuro califico la lectura como:

“Si el Alma está enferma, amnésica, encandilada por los espejitos de colores del mundo material, entonces la lectura debe entenderse como un valioso método terapéutico para que el hombre empiece a recordar su verdadera identidad.”

Epicuro

La lectura como gimnasia mental

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Basanta, Antonio. La lectura como gimnasia mental. Peñaranda de Bracamonte, Fundación Germán Sánchez Ruipérez, 2018

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Antonio Basanta ha planteado en las sesiones de trabajo del LCFL la situación que se suscita con el aumento de la esperanza de vida en España (la segunda más alta del mundo) y otros países y el desafío de potenciar la calidad de vida en las edades avanzadas, en las mejores condiciones físicas y mentales: ‘En el primero de los campos, la medicina, la fisioterapia, la práctica del deporte y del ejercicio físico, entre otros, ofrecen ya pautas más que estimulantes…Pero,¿ seríamos capaces de encontrar respuestas semejantes en el campo de nuestra salud mental? Si hay una gimnasia para el cuerpo, ¿puede haber también una gimnasia para el cerebro, para la mente, para la inteligencia y para el espíritu?’.

En este documento Basanta recoge el razonamiento basado, tanto en las investigaciones científicas sobre el impacto de la lectura sobre la mente, como en la experiencia actual sobre el hecho lector, los desafíos de la comprensión lectora y la naturaleza comunicativa de la lectura.