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La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas

 

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Julio Alonso-Arévalo, Celia Luz Fernández-Martín, José Antonio Mirón Canelo, Antía Alonso-Vázquez. “La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas“.  Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud. vol. 28, n. 4 (2018)

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El objetivo de este estudio fue identificar los elementos de la lectura que nos implican más poderosamente en esta actividad y su relación con la salud. Para esto se diseñó y distribuyó una encuesta entre personas que habitualmente leen, pertenecientes a las Comunidades autónomas de Castilla y León, Extremadura, Madrid y Asturias. En esta, los encuestados tenían que valorar aquellos aspectos que consideraban más importantes para ellos respecto a la lectura: tranquilidad, diversión, información y otros. Recogidas y analizadas 255 respuestas, los resultados pusieron de relieve que por encima de las funciones tradicionales relacionadas con las actividades formativas e informativas, lo que más valoran los encuestados son los aspectos protectores de la lectura, como paliar la soledad, evitar pensamientos negativos y gestionar mejor las emociones.

Palabras clave: Biblioterapia; lectura; salud; España; lectores.

Los niños, el miedo y los cuentos : cómo contar cuentos que curan

 

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Gutiérrez, Ana ; Moreno, Pedro  “Los niños, el miedo y los cuentos : cómo contar cuentos que curan”. 2a ed. Vizcaya : Desclée De Brouwer, 2012

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Los niños sienten miedo en muchas situaciones. No importa si el miedo es a dormir con la luz apagada, a los truenos o al colegio. Con frecuencia nos sorprenden con sus temores, pues a veces resultan totalmente inesperados y ridículos para una mente adulta. Pero el miedo, cuando está presente en el niño, puede llegar a ser muy perturbador tanto para él como para los padres o cuidadores. El niño llora, se pone rígido, se agarra con fuerza a su madre o a su padre, no quiere separarse y su cara es todo un cuadro de sufrimiento. La información y los ejercicios propuestos deben entenderse como material educativo que puede ayudar al lector a entender y ayudar a los niños que padecen miedos. Sin embargo, aunque este manual práctico proporciona descripciones detalladas de cómo manejan los autores los miedos infantiles, no debe emplearse para reemplazar el diagnóstico y el tratamiento de un psicólogo clínico especialista.

Competencia en lectura: una interfaz entre contextos psicosocial, familiar y escolar

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Mendes, E. C. d. C. S. and B. Decio (2015). [e-Book] Competência em leitura : interface entre contextos psicossocial, familiar e escolar. Brasilia, Scielo.

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“Ante los crecientes resultados negativos del desempeño escolar de alumnos brasileños, constatados por el Ministerio de Educación (MEC), Competencia en lectura: interfaz entre contextos psicosocial, familiar y escolar se propone reflexionar sobre el complejo proceso de alfabetización infantil y los contextos en la educación que la lectura está inserta, en ese sentido, se presenta un análisis de los aspectos cognitivos y sicossocialesambientales que interfieren en el desempeño de los alumnos. La obra contribuye a la profundización del conocimiento acerca de los procesos involucrados en la adquisición de la lectura y abre puertas para intervenciones eficaces que impulsen y en el caso de los niños y niñas que viven en la escuela, en el caso de los niños y niñas.

Lectura y salud: encuesta sobre biblioterapia

 

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COMPLETAR ENCUESTA

(sólo son 10 preguntas que tienes que marcar de 0 a 10)

 

Estimados colegas y amigos os agradecería enormemente que perdierais 2 minutos en contestar y difundir entre amigos y familiares esta sencilla encuesta http://alturl.com/wufjr

El objetivo es tratar de identificar los elementos de la lectura que nos enganchan a esta actividad. En cada caso será algo particular o íntimo, pero los que amamos la lectura tenemos algo en común…el amor a los libros

Rellena por favor este cuestionario indicando el orden en que cada uno de estas frases se refiere a ti cuando lees. (puntuación de 1 a 10, siendo 10 “lo primero para mí, lo más importante” y 1 lo que pondría en “último lugar”)

La finalidad de esta encuesta es realizar un estudio sobre cómo inciden los hábitos lectores sobre la salud. Los resultados de la encuesta serán públicos mediante un estudio que se publicará en una revista especializada.

¡Muchas gracias!!!

 

Luz Celia Fernández Martín. Psicóloga clínica y profesora de la USAL

Julio Alonso Arévalo. Bibliotecario e investigador de la USAL

Guía sobre los hábitos de lectura a nivel global. infografía

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Which Country Reads the Most? A Guide to Global Reading Habits (Infographic) Global English Editing. Posted May 12, 2017 by Brendan Brown

Infografía

La lectura es una actividad que enriquece nuestras vidas.y nos abre las puertas a la información y el conocimiento, también leemos por entretenimiento. Las buenas historias también contribuyen a hacer volar la imaginación y son una válvula de escape en determinadas situaciones (depresión, estrés… ).

Cuando leemos, no sólo estamos mejorando de nuestra memoria de trabajo, está demostrado que la lectura nos hace sentir mejor y más positivos. Que la lectura tiene importantes beneficios para la salud, nos ayuda a superar una depresión, el estrés, y contribuye a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades como el Alzheimer.

En la infografía se muestra como Finlandia, Noruega e Islandia son los líderes mundiales. en lectura, y también en relación con ello, la calidad de la educación en estos países es superior a la del resto del mundo. Mientras que países como India, Tailandia y China son los que dedican más horas a lectura por semana, aunque no son los países más “leen y escriben”.

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La biblioterapia es un modo especial de relacionarse con un libro

 

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«La biblioterapia es un modo especial de relacionarse con un libro, por el cual la persona que lee encuentra reflejado en él algo que le permite ver una parte de sí mismo que le ayuda a cambiar, lo que impulsa a mejorar «algún aspecto de su vida».

Celia Fernández Martín, psicóloga clínica en el servicio público de Sanidad de Castilla y León (Sacyl)

Son ya bastantes los hospitales que han realizado «experiencias lectoras», utilizando los libros para paliar el malestar humano.

Ver entrevista. “Los libros también curan”. La voz de Galicia

Escuchar programa de RADIO

Biblioterapia ¿Qué es, para qué sirve y cómo se aplica? Planeta Biblioteca 2014/10/29.

 

Las personas que leen más de tres horas semanales viven más

 

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¿Sabías que las personas que leen más de tres horas por semana viven más tiempo? Al menos esta es la conclusión de un estudio desarrollado a lo largo de 12 años por la Universidad de Yale. La vida de los lectores de libros es dos años más larga que la de los no lectores. . El estudio sugiere que la lectura de libros, más que la de prensa o revistas, proporciona una ventaja de supervivencia entre los ancianos. En comparación con los lectores que no leen libros, los lectores de libros tuvieron una ventaja de supervivencia de 23 meses en el punto de supervivencia del 80%. Estos hallazgos sugieren que los beneficios de leer libros incluyen una vida más larga en la que poder leerlos.

Bavishi, A., M. D. Slade, et al. “A chapter a day: Association of book reading with longevity.” Social Science & Medicine vol., n. 164 (2016). pp. 44-48. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953616303689

 

Aunque las actividades sedentarias no suelen ser consideradas como favorecedoras de salud, un estudio reciente realizado por investigadores de Yale mostró un vínculo significativo entre la lectura de libros y la longevidad.

Los investigadores analizaron datos de 3.635 individuos mayores de 50 años que han estado involucrados durante varios años en un estudio de salud a nivel nacional. Basándose en sus respuestas a la pregunta “¿Cuántas horas pasa a la semana leyendo libros?”, Los encuestados se dividieron en tres grupos : Los que no leen libros, los que leen libros durante menos de tres horas y media y los que leen libros durante más de tres horas y media.

El estudio publicado en la revista Social Science and Medicine, demuestra que las personas que más leen, independientemente del sexo, estado de salud, riqueza o educación viven más años.  Aquellos que leían libros hasta tres horas y media por semana tenían un 17 por ciento menos probabilidades de morir que los que no leían libros, mientras que los que leían más tenían un 23 por ciento menos de probabilidades.

Según  una de las autoras, Becca Levy, profesora de epidemiología y psicología en Yale, “leer libros implica dos procesos cognitivos que podrían conferir una ventaja de supervivencia: la inmersión lenta y profunda necesaria para conectarse con el contenido; Y la promoción de la empatía, la percepción social y la inteligencia emocional“, por ello la  vida de los lectores de libros es dos años más larga que la de los no lectores.