Las “cápsulas de siesta” ayudan a los estudiantes de la SIUE a descansar en la biblioteca del campus

Capsulas de sueño en la biblioteca

Los estudiantes que necesiten un estímulo pueden meterse en la silla para dormir durante 20 minutos, el tiempo de siesta recomendado por los expertos. La silla de alta tecnología cronometra la duración de la siesta y ofrece música e iluminación ambiental para ayudar a los usuarios a relajarse.

¿Necesitas una siesta rápida en medio de una sesión de estudio? La Biblioteca Lovejoy de la Universidad del Sur de Illinois en Edwarsdville puede ayudarte a dormir. “Están teniendo mucho uso”, dijo Lis Pankl, Decano de la Biblioteca y Servicios de Información en SIUE. Las “cápsulas de siesta” ayudan a los estudiantes de la SIUE a descansar en la biblioteca del campus

La cabina se ha instalado como parte de un experimento informal sobre cómo la siesta puede optimizar la capacidad del cerebro para aprender y retener información. El Dr. Simon Kyle, profesor de psicología clínica y de la salud en la universidad, dijo: “Es una idea muy interesante. Las investigaciones científicas han documentado que la siesta diurna puede restablecer el potencial de aprendizaje del cerebro, lo que puede ser especialmente importante durante el periodo de exámenes”.

El mejor momento para hacer una siesta energética es durante el día, si se empieza a sentir sueño o a perder la concentración. Mucha gente tiene un bajón natural en sus niveles de energía alrededor de las 3 de la tarde, por lo que es el momento ideal para una siesta energética

La universidad no es la primera organización que prueba las cápsulas de siesta. Empresas con visión de futuro, como Google, disponen de módulos para dormir en sus oficinas, y en 2014 la Universidad de Michigan introdujo estaciones de siesta en sus bibliotecas. También la Universidad de Manchester tiene instaladas estas cápsulas futuristas en la biblioteca para que los estudiantes puedan recuperar el sueño. Los estudiantes somnolientos que necesiten una siesta reparadora pueden dormir en estos módulos de descanso instalados en la biblioteca.